姫君の薬膳スイーツ　冬編

先日、「姫君の薬膳スィーツ　冬編」の講座でした。
これから、年をまたぎ１月までに食べるものが、一年間のカラダを作ると言えます。

手前から、
・大豆粉の黒豆入り羊かん
　　生命の源　”腎”は今、養われる
・ナツメと小芋のスィーツ
　　強い内臓、元気を充てん
・白キクラゲとみかん ナツメのコンポート
　　こころも臓腑もスッキリご機嫌・冬うつ改善

今回のテーマは、
「冷えは万病のもと・来春のカラダに備える」
でしたが、
とにかく体を冷やさないことが大事で、しっかり食べることです。
上記のようなものを食べると、
内臓が強化され活発になり、消化液、ホルモン液、体液が潤い、
体全体の気や血の流れも良くなります。
そして、体力・免疫力アップとなります。

腎臓は寒いと動かなくなってしまうので、腰や足首を温めたりしてお過ごしくださいね！！

さて、今日は少し冷えてきましたね（苦）
週末も温かくしてお過ごしくださいね！！